Le sommeil est une composante essentielle de notre bien-être et de notre santé. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil sans même le savoir. C’est là qu’intervient le Sleep Analyzer, un appareil digital révolutionnaire qui permet d’analyser votre sommeil à domicile de manière cliniquement validée. Grâce à ses fonctionnalités avancées, le Sleep Analyzer vous offre une vue détaillée de votre sommeil et vous aide à mieux comprendre votre santé nocturne.
Rappel sur le sommeil
Le sommeil est composé de cycles qui se répètent plusieurs fois pendant la nuit. Chaque cycle est constitué de différentes phases de sommeil. Voici un rappel des cycles du sommeil :
- Sommeil léger : C’est la première phase du sommeil. Le corps commence à se détendre, et la respiration et les battements cardiaques se régulent. Il est plus facile de se réveiller pendant cette phase.
- Sommeil profond : Cette phase est essentielle pour la récupération physique. La respiration et la fréquence cardiaque sont à leur niveau le plus bas, et le corps se repose en profondeur.
- Sommeil Paradoxal (REM) (Rapid Eye Movement) est la phase du sommeil où la plupart des rêves se produisent. Pendant cette phase, le cerveau est très actif, mais les muscles du corps sont temporairement paralysés pour éviter que les rêves ne soient physiquement joués. Les mouvements oculaires rapides caractéristiques se produisent pendant le sommeil paradoxal. Ce dernier est important pour la consolidation de la mémoire et le maintien de l’équilibre émotionnel
Le cycle du sommeil complet se répète plusieurs fois pendant la nuit, avec des phases de sommeil lent suivies de périodes de sommeil paradoxal. Les cycles du sommeil ont une durée moyenne d’environ 90 minutes. Au fur et à mesure que la nuit progresse, la durée des phases de sommeil paradoxal augmente, tandis que les phases de sommeil lent raccourcissent.
Il est important de passer par toutes les phases du sommeil pour bénéficier d’un sommeil réparateur et pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Des interruptions dans ces cycles peuvent entraîner des problèmes de sommeil et une sensation de fatigue et de somnolence pendant la journée.
Qu’est-ce que le Sleep Analyzer ?
Le Sleep Analyzer est un capteur de sommeil, conçu pour fonctionner avec les appareils iOS et Android, il enregistre et analyse en temps réel vos paramètres vitaux pendant la nuit, sans que vous ayez besoin de porter quoi que ce soit. C’est un moyen simple et pratique d’obtenir des données médicales exploitables sur la qualité de votre sommeil grâce à une technologie de pointe.
Le Sleep Analyzer est équipé de capteurs avancés, dont un capteur pneumatique qui mesure
- votre fréquence cardiaque: l’appareil fournit la fréquence cardiaque moyenne minimum et maximum. Elle permet de voir si vous avez passé un temps suffisant en sommeil profond
- votre respiration
- vos mouvements corporels
Ces données sont ensuite traitées à l’aide d’algorithmes exclusifs développés en collaboration avec des médecins du sommeil. L’appareil vous donne des informations précises
- sur vos cycles de sommeil, avec des données sur votre sommeil profond, paradoxal ou léger. Chaque phase de sommeil est calculé avec un pourcentage correspondant. Par exemple 30% de sommeil profond, 40 de sommeil léger et 20 % de sommeil paradoxal.
- la profondeur de votre sommeil avec les éventuelles interruptions et savoir si votre nuit a été réparatrice
- la détection des ronflements et donc de possible apnée du sommeil. C’est une des caractéristiques les plus impressionnantes du Sleep Analyzer : c’est sa capacité à détecter médicalement l’apnée du sommeil de manière précise. De plus, il classe la gravité de l’apnée du sommeil selon la classification reconnue par l’Académie Américaine de Médecine du Sommeil. Il a été conçu pour également distinguer les ronflements des bruits environnants.
L’appareil vous attribue un « Score de Sommeil » basé sur des indicateurs significatifs, vous permettant d’identifier clairement les aspects de votre sommeil qui peuvent être améliorés. Le score final est associé à une couleur vous permettant de conclure à la qualité de sommeil et aux possibilités d’amélioration. Les indicateurs utilisés sont:
- La duré totale de sommeil
- La profondeur
- Le nombre d’interruptions
- La régularité
- Le temps d’endormissement
Données de sommeil à portée de main
Après chaque nuit de sommeil, le Sleep Analyzer se synchronise automatiquement avec votre compte Withings via une connexion Wi-Fi. Vous pouvez ainsi consulter vos résultats dans l’application Withings, qui propose des informations faciles à comprendre sur la qualité de votre sommeil. De plus, l’Agenda du Sommeil, inspiré des outils utilisés par les professionnels de la santé, vous permet de générer un rapport PDF à partager avec votre médecin. Ces données seront donc exploitables par le professionnel de santé, qui pourra analyser votre IAH (index d’apnée hypopnée), calculé par votre appareil. Votre score de gravité est visuellement donné par un code couleur: vert = léger, jaune = modéré et rouge = sévère.
Simplicité et compatibilité
Le Sleep Analyzer est extrêmement facile d’utilisation : il vous suffit de le glisser sous votre matelas, sans avoir à porter quoi que ce soit sur votre poignet ou votre thorax. De plus, l’appareil est compatible avec la plupart des matelas, y compris ceux à ressorts, en latex, en mousse et à mémoire de forme.
Lorsque vous êtes installés sur votre matelas, l’appareil détecte votre présence et va couper automatiquement le WIFI et le rétablir lorsque vous vous lèverez.
Il enregistre avec précision vos paramètres vitaux pendant la nuit, quelle que soit la position dans laquelle vous dormez.
Pas de recharge nécessaire, il suffit de brancher simplement le câble d’alimentation sur une prise.
Une maison connectée pour un meilleur sommeil
Le Sleep Analyzer s’intègre dans une maison connectée grâce à sa compatibilité avec l’IFTTT. Vous pouvez ainsi créer des scénarios de domotique qui s’activent lorsque vous allez vous coucher ou lorsque vous vous levez, pour améliorer votre environnement de sommeil sans même y penser (Sleep Analyzer peut servir d’interrupteur pour contrôler les lumières, le thermostat…)
Conclusion
le Sleep Analyzer est bien plus qu’un simple accessoire de suivi du sommeil. C’est un véritable laboratoire de sommeil à domicile, développé avec l’expertise de professionnels de la santé, pour vous offrir des données médicales exploitables et vous aider à mieux comprendre et améliorer votre sommeil. Avec ce compagnon nocturne, vous pouvez prendre le contrôle de votre santé nocturne et vous diriger vers des nuits plus réparatrices et un bien-être global amélioré.
