Le brain tapping pour dormir
Le « brain tapping » est une approche combinant la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec une stimulation somatique en utilisant des points de…
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L’Ayurveda, en tant que système médical holistique et traditionnel, a une variété d’applications pour maintenir la santé, prévenir les maladies…
L’Ayurveda, qui signifie littéralement « science de la vie« , est l’un des systèmes médicaux les plus anciens et complets au monde.…
La méditation a longtemps été reconnue pour ses avantages sur la santé mentale et physique. Parmi les différentes techniques méditatives,…
Les acouphènes, caractérisés par des sons fantômes tels que des sifflements, des bourdonnements ou des tintements dans les oreilles, sont…
La Méthode Wim Hof, également connue sous le nom de « Méthode du Glaciologue », est une technique de respiration et de…
Le virus de la grippe, également connu sous le nom d’influenza, est responsable d’infections respiratoires chez l’homme et entraîne chaque…
Il existe en France un dépistage organisé permettant la recherche de lésions précancéreuses au niveau du col de l’utérus. Le…
Actuellement en France, il existe un dépistage à la naissance de plusieurs maladies chroniques. Il se fait à la maternité…
Cela fait maintenant quelques années que le jêune est revenu à la mode avec un engouement de plus en plus…
L’OMS définit la santé sexuelle comme « un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social dans le domaine de…
La méditation pleine conscience a connu un engouement croissant ces dernières années et ses effets sont objectivables. Développée par Jon…
Les sons binauraux connaissent actuellement un essor important avec de plus en plus d’audios disponibles sur youtube pour des relaxations…
La méditation est utilisée depuis des millénaires dans les pratiques traditionnelles orientales spirituelles. Appelée parfois « samma sati », la pleine conscience…
L’ostéopathie est maintenant très répandue en France. Elle fait partie des médecines complémentaires et alternatives (MCA) et nous avons pu…
La cryothérapie est une technique connue depuis longtemps, du moins au niveau local. En effet, le froid est couramment utilisé…
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Le Shiatsu est une pratique ancienne issue non seulement de la médecine traditionnelle chinoise (mtc), mais qui a aussi des…
L’hypnose est une pratique aujourd’hui bien répandue et un certain nombre d’entre vous ne l’ont peut-être pas encore expérimentée ou…
La réflexologie est une pratique ancestrale remise au goût du jour au XXème siècle par un médecin américain le Dr…
Le mot thérapie vient éthymologiquement du grec θεραπεύω (therapéuô) qui signifie “prendre soin de, soigner, traiter “.
Le but de la thérapie est d’améliorer la santé mentale, physique ou émotionnelle. Les différentes pratiques thérapeutiques sont exercées soit par des professionnels de la santé (psychiatre, psychologues pour tout ce qui est psychothérapies) ou autres praticiens (hypnothérapeute par exemple).
Elles peuvent être expérimentées seules ou en parallèle d’une prise en charge médicale. Ces différentes pratiques ont pour but d’aller chercher les racines profondes des problématiques afin de les éradiquer et de soulager les symptômes secondaires envahissants. Cela peut être pour des troubles du sommeil, une meilleure gestion du stress, des troubles du comportement alimentaire (anorexie par exemple), une phobie sociale, des TOC (Troubles obsessionnels compulsifs), un trouble panique, une agoraphobie, des troubles dépressifs ou anxieux, un état de stress post-traumatique, une affirmation de soi, une thérapie de couple…
Commencer une “thérapie” est une démarche active. La démarrer, c’est s’engager dans une prise en charge intégrative et globale de votre maladie.
Il existe différents types de thérapies et un grand nombre d’autres approches thérapeutiques pouvant vous aider. Vous trouverez plus bas une brève description de ces différentes techniques.
Il n’est pas toujours facile de s’y retrouver dans toutes ces approches, surtout lorsqu’on ne les connaît pas. Comment savoir quelle technique est la plus appropriée pour vous? Voici un aperçu des plus fréquentes:
Autres techniques:
Les thérapies sont nombreuses et parmi elles, certaines sont maintenant reconnues comme efficaces: TCC, TIP, Thérapie systémique, EMDR, hypnose. Elles font appel à nos schémas de pensées, à la résolution de problème, à la restructuration, à l’objectivation de schémas inadaptés, à la possibilité d’induire un changement…. Les autres pratiques font appel à différentes approches de la santé (quantique, énergétique, chinoise, naturelles…), qui sont complémentaires à notre médecine occidentale. Ces techniques font partie d’une approche intégrative de la maladie afin de prendre en charge la pathologie dans sa globalité. Elles sont des alliés parfois essentiels pour obtenir une libération définitive.